Căi practice de a prelungi relațiile sexuale masculine

Interviul sexual poate fi rapid sau infinit de lung, principalul lucru fiind că în acest timp ambii parteneri au reușit să ajungă la orgasm și la finalul logic. Cea mai frecventă problemă a tineretului de astăzi este ejacularea prematură și nu sexul lung. Și cea mai populară întrebare pe internet și în cabinetele medicilor - cum să prelungească raportul sexual?

Experții au dezvoltat mai mult de 20 de metode, cum să extindeți sexul fără a pierde sensibilitatea și plăcerea pentru ambii parteneri. Dar, înainte de a alege unii dintre ei și de a-și exersa propria experiență, un om trebuie să determine cauzele reale ale ejaculării premature, adică etiologia tulburării sexuale.

Cauzele ejacularii rapide la bărbați

Ejacularea rapidă este un diagnostic pe care numai medicul curant îl poate face. În medie, actul sexual ar trebui să dureze între 5 și 20 de minute, o mică eroare nu este considerată patologie. Dacă un om nu se ridică și 2-3 minute de fricțiuni, cel mai probabil, vorbim despre o încălcare a corpului.

Motivele pentru ejacularea prematură pot fi următoarele:

  • abstinența sexuală prelungită și absența descărcării sexuale;
  • iritabilitatea masculină și hipersensibilitatea la capul penisului;
  • vârsta tânără și lipsa de experiență a bărbatului;
  • dezechilibru hormonal;
  • temeri, atacuri de panică, îndoială de sine;
  • tulburări psihologice;
  • infecțiile cu transmitere sexuală;
  • procese inflamatorii în sistemul urogenital;
  • boli ale creierului și măduvei spinării;
  • spinării sau a traumelor genitale;
  • nutriție necorespunzătoare și lipsa unor ingrediente importante;
  • obiceiuri proaste;
  • tulburări emoționale și stres;
  • se concentreze pe faptul că sexul va fi de scurtă durată, iar orgasmul rapid.

De asemenea, condițiile nefavorabile de mediu de viață și de lucru, un stil de viață sedentar, tulburări de circulație sanguină și boli vasculare, imunitate scăzută și boli cronice pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra activității sistemului urogenital.

Cum să prelungiți relațiile sexuale pe cont propriu

Dacă un om știe cu siguranță că ejacularea prematură nu este cauzată de boli grave și de disfuncții în organism, puteți recurge la terapia acasă. Acest lucru se poate face prin remedii folclorice, pastile și remedii externe, tehnici speciale și exerciții.Principalul lucru este că acțiunile trebuie să fie complexe și regulate.

Respirație corectă

Pentru a prelungi timpul contactului sexual, un om trebuie în primul rând să-și supravegheze respirația. Cu siguranta, multi oameni au observat ca un orgasm apare atunci cand respiratia este accelerata sau cand se opreste. Experții recomandă să controleze acest proces, întârziind astfel debutul ejacularii.

În nici un caz nu vă poate reține respirația, dimpotrivă, respirația trebuie să fie profundă, uniformă și în același ritm. Dacă în timpul apropierii orgasmului de a vă reține respirația, acesta va împinge corpul numai la impulsurile și procesele corespunzătoare. Cu cât respirația este mai uniformă, cu atât mai mult un om poate fi activ în pat.

Alegerea posturii corecte

De asemenea, durata actului sexual și timpul de debut al orgasmului depind în mod direct de starea mușchilor. Puteți întârzia ejacularea, dacă nu întindeți mușchii din pelvis, abdominale și fese. Ideale sunt posturile în care un om va fi cât mai relaxat posibil, și anume:

  • femeie de sus - un bărbat poate relaxa complet mușchii, deoarece femeia controlează întregul proces;
  • postura "lingura" - ambii parteneri se află de partea lor, un om se atașează de o femeie din spate, depunând eforturi minime pentru a face relații sexuale;
  • Stilul Doggie - o femeie stă pe toate patru, iar un bărbat este atașat în urma ei, în genunchi.

Dar cea mai periculoasă postură în care un om este cât se poate de tensionat și riscă să se sfârșească mult mai repede decât ne-ar plăcea - poziția misionară când se află pe vârful unei femei. Într-o astfel de poziție, mușchii picioarelor, perineul, absul, sunt strâns strânși, astfel încât totul se întâmplă rapid.

Alimentație sănătoasă și sport

Primul lucru care ar trebui să înceapă să lucreze pe sine este o schimbare a stilului de viață, și anume corectarea dietei și a exercițiului fizic. Din ce produse mănâncă un om, starea sa de sănătate și activitatea sistemului urinogenital, precum și depinde în mod direct. În dieta trebuie să fie următoarele produse:

  • fructe de mare;
  • carne macră;
  • ouă și organe comestibile;
  • fulgi de ovăz;
  • nuci și miere;
  • citrice;
  • verde, și anume, spanac, telina, patrunjel;
  • usturoi și ceapă;
  • varză și broccoli;
  • ciuperci;
  • cartofi;
  • ciocolată neagră;
  • banane, avocado, căpșuni;
  • morcovi.

Cele mai importante substanțe pentru potență și erecție sunt proteinele, magneziul, vitaminele B, vitaminele A și E, zincul și seleniul, aminoacizii, flavonoidele etc. Dieta ar trebui să aibă cât mai multe legume și fructe posibil pentru ca un bărbat să obțină toate resursele necesare munca corporala fara riscul de obezitate.

Sportul și stilul de viață mobil reprezintă cea mai bună prevenire a prostatitei, a adenomului prostatic, a circulației sanguine afectate și a disfuncției erectile. Pentru sfera sexuală, sporturi utile, cum ar fi alergarea, înotul, ciclismul, mersul pe jos. Principalul lucru este că încărcăturile sunt regulate și moderate, altfel se poate obține efectul opus.

Orice tulburări sexuale și disfuncții ar trebui să fie corectate în primul rând cu ajutorul unei dietă competentă și al schimbărilor stilului de viață. În majoritatea cazurilor, acest lucru este suficient pentru recuperarea completă.

Tehnica de sex

Un iubit experimentat știe întotdeauna ce să facă pentru a face relația sexuală suficient de lungă și plăcută pentru ambii parteneri. Pentru a extinde timpul de contact sexual, puteți utiliza mai multe reguli:

  • Puteți introduce penisul în vagin, numai dacă fată este aproape de orgasm sau a primit-o deja. Ajutor în acest lucru se poate mângâie, sex oral și stimularea clitorisului. Și chiar dacă sexul este rapid, femeia nu mai este atât de importantă.
  • Pentru a întârzia procesul de ejaculare, trebuie să modificați în mod constant ritmul, făcând mișcări lente, dar rapide.
  • De îndată ce omul simte abordarea unui orgasm, trebuie să întrerupeți mișcările sau să vă schimbați postura pentru a reduce gradul de excitabilitate.
  • Pentru a reduce sensibilitatea penisului, puteți folosi ajutorul prezervativelor de înaltă densitate.
  • Reducerea gradului de excitabilitate poate fi, dacă în timpul actului sexual alternează penetrații adânci și superficiale în vagin.

Datorită unor astfel de secrete simple de a face relații sexuale, un om se va obișnui treptat să întârzie momentul orgasmului. Și nu trebuie să înghită pastile, să utilizeze prelungitoare și alte mijloace.

Comunicare și încredere cu un partener

Fiecare om a pus profund instinctul de fertilizare rapidă a femelei, până când un alt prădător a atacat. Acesta va funcționa atunci când un bărbat nu are condiții confortabile pentru relații sexuale și încredere în relația cu o femeie. Relațiile cu o femeie afectează în mod direct calitatea actului sexual, deci un bărbat trebuie să:

  • evitați conflictele cu partenerul dvs.
  • comunica deschis, discutând toate preferințele și dorințele ei;
  • Nu faceți sex în cazul oboselii, stresului și depresiei.

De asemenea, ar trebui să se acorde o atenție deosebită condițiilor în care va avea loc raportul sexual. În interior nu trebuie să fie temperaturi scăzute sau înalte, persoane neautorizate, zgomote neliniștite, lumină puternică.Orice distragere va distruge un om cu ritmul și tehnica potrivită.

Luați o pauză de la figura fetei în pat

Modalitățile de a prelungi actul sexual pot fi ineficiente dacă un om nu-și controlează gândurile. Deoarece cauza relațiilor rapide este adesea excitabilitatea excesivă, bărbații trebuie să reducă gradul de pasiune în orice mod posibil. Pentru a face acest lucru, în timpul actului sexual nu este nevoie să priviți figura și poziția unei femei.

Dimpotrivă, ar trebui să încercăm să ne uităm la partea cealaltă, schimbând gândurile către obiecte și fenomene externe. Pentru a întârzia un orgasm, vă puteți gândi la lucru, la fete neatractive, dar nu exagerați, altfel un om riscă să piardă o erecție puternică. Este deosebit de periculoasă să considerăm o fată în poziția unui călăreț sau "stilul doggiei".

Exerciții Kegel

Pentru o erectie, eliberarea fluidului seminal si a orgasmului sunt responsabile pentru unele grupuri musculare. Prin urmare, experții au dezvoltat anumite exerciții pentru a afecta mușchii potriviți, prin urmare, pentru a învăța un om de auto-control în timpul actului sexual. Principalul accent se pune pe pomparea musculaturii pubic-cocciciale.

Găsiți mușchii LK în două moduri:

  1. În timpul urinării, un bărbat trebuie să oprească fluxul de urină de mai multe ori. Musculatura care va fi implicată în timpul acestei acțiuni este mușchiul LK.
  2. În timpul unei erecții dimineții, un bărbat trebuie să-și miște penisul, tensionând și relaxând tocmai mușchiul LC.

Apoi, un bărbat trebuie să-și strecoare și să-și relaxeze acest muschi cât mai des posibil în timpul zilei. Exercitarea durează cel puțin o lună pentru a obține un rezultat semnificativ. Puteți face acest lucru prin stoarcere la început timp de 4-5 secunde și relaxare pentru aceeași perioadă de timp, apoi scurta și decomprima timp de 15-20 de secunde și alternative cu compresii scurte pentru câteva secunde.

Sex Extenders

Dacă ejacularea prematură nu este o problemă de o zi și metodele conservatoare s-au dovedit a fi nereușite, omul trebuie să vadă un doctor. Specialistul medical va diagnostica, va determina etiologia problemei și va prescrie apoi medicamentele necesare.

Tablete și suplimente alimentare

Cea mai eficientă modalitate de tratare a ejaculării rapide este de a prelungi pastilele sexuale. Dar ele pot fi utilizate numai cu prescripție de către un urolog sau un androlog.De regulă, se utilizează următoarele tablete:

  1. Dapoxetine - datorită acestui fapt, sexul este prelungit de 4 ori, medicamentul este bine tolerat și rareori produce efecte secundare.
  2. Viagra - stimulator sintetic al erecției și potenței, utilizat înainte de actul sexual. Efectul durează aproximativ 4 ore, principalul lucru fiind acela de a alege doza corectă.
  3. Forța super-P - medicamentul este luat cu 1,5 ore înainte de actul sexual, după care efectul comprimatelor durează încă 11 ore. Drogul este relativ nou, dar nimeni nu a contrazis încă eficacitatea acestuia.
  4. Levitra - Un medicament sintetic care stimulează funcțiile sexuale cu o listă minimă de contraindicații și efecte secundare. Este permisă chiar și în cazul diabetului, comprimatele pot fi combinate cu alimente și alcool.
  5. avanafil - un medicament pentru o singură utilizare, dacă un bărbat are nevoie de o erecție puternică și îndelungată. Există contraindicații, deci este important să urmați instrucțiunile.

Medicamentele sintetice dau un efect rapid, dar temporar, spre deosebire de suplimentele alimentare și produsele naturale. Aplicați suplimentele dietetice necesită o metodă de curs pentru un efect complet și cumulativ asupra întregului organism și a sistemului urinar.Printre suplimentele alimentare se emit următoarele medicamente:

  • Semental - Se adaugă exclusiv pe ingrediente naturale, a căror acțiune crește potențialul sexual și rezistența bărbaților;
  • Impaza - produsul natural al fabricării rusești, care, sub rezerva aplicării cursului, elimină problemele de potență scăzută, tulburări erectile și libidoul scăzut;
  • Seahorse de aur - pentru a prelungi contactul sexual, un astfel de aditiv va ajuta, dacă îl luați de câteva luni la rând, comprimatele sunt compatibile cu alcoolul și cresc rapid libidoul.

Suplimentele oferă un efect mai puțin pronunțat și rapid, cum ar fi pastilele sintetice, dar efectul lor va fi lung chiar și după încetarea utilizării fondurilor.

lubrifianți

Cele mai comune metode de prelungire a actului sexual sunt lubrifianții locali sub formă de unguente, geluri și creme. Principalul lor component este un anestezic care reduce sensibilitatea capului penisului prin inhibarea transmiterii impulsurilor nervoase ca răspuns la stimularea sexuală.

Există următoarele lubrifianți pentru medicamente:

  • crema de rinocer acțiune prelungită;
  • Bull Power Delay Gel;
  • Contex dragoste lungă sub formă de lubrifiant cu gel.

Aplicați astfel de fonduri pe pielea penisului timp de 10-15 minute înainte de actul sexual. Lubrifianții au câteva dezavantaje - ele nu pot fi combinate cu utilizarea prezervativelor, deoarece compoziția mănâncă latex, există riscuri de dezvoltare a alergiilor, în plus, efectul de alunecare se dezvoltă.

De asemenea, nu mai puțin mijloace populare sub formă de spray, care este necesar înainte de actul sexual, se agită și se pulverizează pe suprafața penisului. Compoziția unor astfel de medicamente oferă anticorpi lidocaina, prelungind relațiile sexuale datorită efectului de îngheț. Sunt lansate următoarele spray-uri: Stud 5000, Harmony Control, Peineili și LS Marafon.

Rețete populare

Medicina alternativă este o alternativă demnă de numeroase metode, dacă alegeți rețetele și uneltele potrivite, aplicându-le într-un curs de o lună sau mai mult. Experții recomandă următoarele rețete pentru prelungirea actului sexual:

  1. Cherestea de stejar. În 250 ml de apă clocotită se prepară o linguriță de coajă, se înmoaie un pic într-o baie de apă, după care insistă sub un capac timp de câteva ore. Broth ia un pahar în timpul săptămânii.
  2. Mentă. Din iarbă trebuie să stoarceți sucul, apoi aplicați-l pe pielea falului înainte de a face sex. De asemenea, iarba ar trebui să fie beți în mod regulat sub formă de ceai și decoct.
  3. Flori de floarea-soarelui Din iarbă trebuie să pregătiți perfuzia, preparând o lingură de materii prime într-un pahar de apă clocotită. Remedierea pentru început este să insiste timp de mai multe ore, apoi să tundeți și să beți în porții mici pe parcursul lunii.

Se știe că uleiul de grâu este un prelungitor bun. Dar trebuie doar să-l inhalezi, să nu-l pui pe pielea penisului, și chiar mai mult, fără a lua înăuntru. Compoziția sa produce efecte asupra hormonilor sexuali masculini. Același efect este promis frunze de coacăz și zmeură, care pot fi adăugate la salate.

Rezolvarea problemelor medicale

Nu găsind răspunsurile la întrebarea ce trebuie făcut pentru a elimina problema ejaculării premature, medicii pot recurge la metode radicale. Operația este prescrisă pentru o sensibilitate sporită a penisului și o scurtă căpăstru. În acest caz, scheletarea penisului se realizează prin incizia canalelor nervoase și prin intersecția acestora.

Este important! După o astfel de operație, în primele 60-90 de zile, capul penisului își poate pierde complet sensibilitatea. Nu trebuie să vă fie frică, deoarece, în timp, lucrarea de terminații nervoase va fi restaurată, deși parțial.

Cursul video Alex May "Cum se prelungește actul sexual"

Alex May este un celebru psiholog și sexolog olandez. Printre lucrările sale există recomandări și tehnici prin care un om poate să scape de problema ejaculării premature. Toți se află în cursul video, ceea ce arată în mod clar cum să prelungească raportul sexual fără pilule și operații.

Baza cursului video este încorporat de 5 tehnicieni care vor ajuta la prelungirea relației sexuale de 3 ori într-o singură săptămână, să învețe un bărbat să oprească orgasmul și eliberarea materialului seminal, să arate cum poți să-i aduci fetei la orgasm fără prea mult timp. Aici vor fi descrise în detaliu cele 4 componente ale unui sex de lungă durată.

Alte sfaturi pentru un sex mai lung

Este imposibil să spunem fără echivoc că orice femeie are nevoie de sex lung, principalul lucru este că în această perioadă de timp un orgasm este atins de un bărbat și de partenerul său. Pentru aceasta trebuie să vă amintiți câteva trucuri și reguli:

  • înainte de sex, o femeie ar trebui să fie bine stimulată de preludiu;
  • în timpul actului sexual, este necesar să se schimbe pozițiile și viteza mișcărilor de mai multe ori;
  • în plus față de mișcările din vagin, un bărbat trebuie să stimuleze clitorisul unei femei;
  • Înainte de actul sexual, puteți lua o mică doză de alcool, care inhibă impulsurile nervoase;
  • pentru a prelungi relațiile sexuale poate fi un prezervativ cu pereți groși și pentru a accelera orgasmul unei femei cu prezervative cu tendriluri, vârfuri și textura reliefată;
  • înainte de actul sexual se poate masturba înainte de orgasm, a doua ejaculare va fi mult mai dificilă.

De asemenea, un om trebuie să evite stresul, situațiile de conflict, să conducă un stil de viață sănătos și să respecte regimul de muncă și odihnă. Uneori, problemele în pat pot fi declanșate de oboseală obișnuită și exces de muncă, insomnie sau lipsa de vitamine și substanțe nutritive. În perioadele în afara sezonului, este necesar să se ia complexe de vitamine masculine.

concluzie

Tratamentul sexual scurt și ejacularea prematură se observă astăzi la 30% din populația masculină din întreaga lume. Experții asociază astfel de statistici dezamăgitoare cu obiceiuri proaste, stil de viață necorespunzător, precum și boli ale organelor interne. Eliminând toate cauzele posibile ale tulburărilor sexuale, abia după aceea un bărbat poate aplica tehnicile de a prelungi contactul sexual.

Vizionați videoclipul: Functionare centrale termice pe lemne viadrus, cu tampon

Lasă Un Comentariu