Efectul calciului, magneziului și zincului asupra testosteronului la bărbați

Vitaminele și mineralele joacă un rol crucial în menținerea unui fundal hormonal masculin sănătoasă.

Unele elemente sunt de o importanță capitală.

Cu o lipsă de testosteron în sânge, andrologii recomandă utilizarea mai multor produse care conțin zinc, calciu și magneziu, care contribuie la mecanismul de a construi noi hormoni masculini.

Cum afectează deficiența mineralelor din organism de testosteron?

Sinteza de testosteron este sporită în principal după ingestia de zinc., iar celelalte elemente (magneziu și calciu) sunt componente auxiliare care contribuie la efectele benefice ale principalului stimulator de testosteron natural.

În absența unei cantități suficiente de minerale, metabolismul total al proteinelor și al hormonului masculin în ansamblu este îngrădit. Rezistența organismului la infecții este la fel de redusă, deci trebuie să-și petreacă mai multă energie pe neutralizarea virusurilor decât prin menținerea funcției de reproducere.

Important în efectele asupra sănătății bărbaților sunt și ele: seleniu, arginina aminoacizilor și acizii grași omega-3 și 6.

Cât de important este zincul?

25 mg este consumul zilnic de zinc (Zn) în corpul omului, care tinde să aibă o stare bună și o constituție sexuală puternică.

În același timp, elementul consolidează sistemul imunitar. (Se consideră imunomodulator natural) și participă la formarea organelor genitale în perioada adolescenței. Andrologii notează: fluxul unui element important de oligoelement ar trebui să fie constant, deoarece corpul masculin nu este capabil să acumuleze Zn în țesuturi.

Rolul zincului și al nivelului de testosteron:

  1. construirea unei molecule hormonale masculine;
  2. creșterea motilității spermatozoizilor;
  3. creșterea duratei de erecție.

De asemenea, zincul nu permite renunțarea hormonului masculin ca hormon feminin - estrogen. Acționând ca inhibitor (componenta copleșitoare) a enzimei 5-alfa reductază, Zn menține un fond hormonal sănătos, chiar dacă există un ușor efect al factorilor negativi (excesul de greutate și dependența de alcool).

Consolidarea dozei de zinc pe zi este rațională în prezența obiceiurilor nedorite și a condițiilor care agravează absorbția zincului, cum ar fi fumatul, boala tiroidiană și tulburările oncologice.

fapt. Alimentele bogate în zinc includ stridiile (și cele mai multe fructe de mare), semințele de floarea soarelui, ficatul, ceaiul verde, păsările de curte, iepurele și carnea de vită.

Ce efect are magneziul?

Nevoia de a adăuga la dieta medicamentelor sau produselor cu această componentă este mai cunoscută de populația generală ca măsură care contribuie la întărirea sistemului nervos și cardiovascular, dar magneziu ajută de asemenea la menținerea testosteronului deja produs.

Întărirea corpului magneziu vă permite să depășiți mai bine stresulcare au condus la producerea de cortizol și alte enzime antagoniste ale testosteronului.

Intensitatea producției de androgeni depinde, de asemenea, de starea psihologică a bărbatului, astfel încât saturația corpului cu magneziu permite trezirea dorinței naturale de a lupta (starea emoțională pozitivă rămasă), caracteristică fiecărui reprezentant al jumății puternice a omenirii.

Efect suplimentar al magneziului: Restaurarea ritmului inimii și întărirea mușchiului inimii permite prelungirea contactelor sexuale care stimulează un vârf în creșterea eliberării de androgeni.

Pentru a menține testosteronul în intervalul normal, este necesar să utilizați cel puțin 400 mg de magneziu pe zi.

De ce este necesar să folosiți calciu?

1000 mg este o doză zilnică de calciu, care acționează ca un stimulator al formării testosteronului liber, care îmbunătățește rezistența bărbaților și performanța sexuală.

Efectul calciului este extrem de important pentru întărirea țesutului osos, permițând unui bărbat să reziste la efort fizic, după care organismul începe în mod natural să producă mai mult hormon masculin.

Efectele benefice ale calciului:

  • îmbunătățirea compoziției spermatozoizilor;
  • prevenirea oboselii;
  • tonus muscular crescut.

Cu toate acestea, chiar dacă această condiție este observată, recuperarea hormonală nu apare dacă omul menține un stil de viață sedentar. Aportul de calciu ar trebui să fie însoțit de un stil de viață activ sau cel puțin cu efort fizic minim.

Cum să le combinați?

Utilizarea mineralelor în combinație cu alte componente este cea mai eficientă pentru creșterea sintezei testosteronului.

  • Calciu + magneziu + seleniu. Trei componente contribuie la sinteza hormonului masculin și, în plus, saturează organismul cu energie din cauza conținutului de seleniu. Combinația elimină acnee, colesterolul ridicat și pierderea focală a părului.
  • Calciu + Vitamina D. Combinația vă permite să absorbiți mai bine calciul, care accelerează sinteza testosteronului. Acest element reduce, de asemenea, greutatea care provoacă producerea unui antagonist androgen - aromatază.
  • Calciu + magneziu + zinc. Cea mai eficientă combinație care vă permite să creșteți rapid producția de testosteron, crescând astfel nivelul acesteia.
  • Zinc + magneziu + 6-OXO. Ultima componentă este o nouă substanță sintetizată care vă permite să suprimați aromataza enzimatică. Folosit în mod activ în suplimentele sportive.

Atunci când alegeți o combinație de componente diferite, trebuie avut în vedere că zincul este absorbit într-o cantitate mai mică dacă este combinat cu calciu (absorbția picăturilor Zn de 2 ori). Din acest motiv, se recomandă recepționarea separată, mai degrabă simultană a acestor componente. Compatibilitatea incorectă este prezentă în magneziu cu vitaminele E și B1.

Fapt. Utilizarea medicamentelor cu componente zinc și auxiliare poate reduce semnificativ riscul apariției adenomului de prostată.

Cele mai complexe medicamente pentru bărbați

Având studiat cu atenție mecanismul impactului mineralelor asupra organismului masculin, industria farmaceutică a început să ofere o selecție bogată de medicamente și suplimente cu un raport optim de componente.

Acțiune direcțională:

  • Duovit pentru bărbați. Complexul vitaminic, incluzând zinc, calciu, precum și retinolul, iodul, manganul și vitaminele D și E.

    Este recomandat pentru reducerea tonusului corporal și a motilității scăzute a spermatozoizilor.

    Receptie: timp de trei saptamani, un om consuma 1 comprimat de 2 ori pe zi (o combinatie de pastile rosii si albastre). Contraindicații: tromboflebită, guta, tuberculoză, ulcer.

  • Alphabet pentru bărbați. Similar cu efectele Duovitis de droguri îmbunătățite L-cartnitinom și radacina de ginseng siberian.

    3 tablete de diferite culori sunt folosite pe zi (în 20 de zile).

    Restricții: hipertensiune arterială, hipervitaminoză, muncă excesivă a glandei tiroide.

  • paritate. Supliment alimentar de la compania Evalar, în care o mare parte din compoziția a fost alocată zincului.

    Cursul standard este o perioadă de 14 zile în timpul căreia o capsulă este luată cu alimente o dată pe zi.

    Contraindicații: intoleranță individuală.

  • Tsinkteral. Medicament specializat cu un efect puternic recomandat pentru azoospermie - infertilitatea masculină (1 comprimat conține 124 mg sulfat de zinc), de asemenea, pentru creșterea nivelului hormonului masculin.

    Terapia durează 28 de zile, regimul: de trei ori o comprimat.

    Recepție nevalidă cu intoleranță individuală la zinc.

  • Selzinc Plus. Medicament antioxidant ușor (1 tabel conține zinc 8 mg).

    Se recomandă pentru o nutriție inadecvată și un stres mental și fizic sporit.

    Contraindicațiile sunt similare pentru Zincteral.

  • Kalzemin Advance. Nu este în sine o booster pentru testosteron, dar medicamentul hrănește organismul cu calciu și magneziu, care stimulează sinteza testosteronului în timp ce iau fonduri cu zinc.

    Dozaj: 2 comprimate pe zi cu mese, durata - de la 1 la 2 luni.

    Restricții: urolitiază, nefrolitiază, hipervitaminoza vitaminei D.

  • ZMA PRO. Supliment alimentar destinat sportivilor. Nu conține steroizi, ci doar ingrediente naturale - zinc, stearat de magneziu și vitamina B6.

    Nu are contraindicații.

    Regim: 3 capsule cu o oră sau jumătate de oră înainte de culcare. Utilizat în perioada de conservare a activității fizice.

Marea majoritate a produselor pe baza de minerale sunt vandute fara a fi nevoie sa se prescrie o reteta.

concluzie

Saturarea corpului cu magneziu, calciu și zinc este o modalitate sigură de creștere a nivelului de testosteron, în timp ce aportul de androgen artificial sintetizat în organism prin metode orale sau de injectare este considerat o metodă de corecție hormonală relativ brută.

La primele semne ale producției reduse de androgen este rațional să începem tratamentul cu primirea acestor fonduri, împingând corpul spre a-și restabili nivelurile hormonale.

Vizionați videoclipul: Remedii Episodul 9 Legături intime Hormoni, Sex și sănătate reproductivă

Lasă Un Comentariu