Produse dăunătoare și benefice pentru prostată: vitamine, nutriție, dietă

Diagnosticul „Prostatita“ plasat în viața fiecărui om al patrulea.

Prostatita este o boală gravă care implică, pe lângă tratament, o anumită dietă și un exercițiu fezabil.

În articol vom vorbi despre ceea ce este bun pentru prostată, ceea ce este dăunător și ce vitamine pentru glanda prostatică este de dorit să o luăm.

Vitamine pentru prostata

Nutriția pentru prostatită trebuie să fie completă și echilibrată în compoziție, cu o cantitate suficientă de vitamine și minerale.

IMPORTANT: Dintre cele mai benefice vitamine A, B6, C, D, E și K.

Unele dintre aceste vitamine sunt antioxidanți, interferând cu procesele oxidative din organism și prostată, unele stimulează proprietățile protectoare, altele au efecte anti-cancerigene și reduc riscul de apariție a cancerului de prostată. Acțiunea sa vitamine manifesta împreună cu mineralele, îmbunătățind acțiunea unii altora.

În cazul prostatitei mineralelor, este foarte important să se asigure aportul adecvat. zinc, magneziu și seleniu.

Aceste macro și micronutrienți contribuie la sinteza proteinelor prostata, cresterea activitatii functiei imune a prostatei inflamate, prevenirea proceselor oxidative, formarea de piatra in prostata.

alimente

Ce este prostata? dietă ar trebui să fie? Cel mai potrivit este lapte și legume cu prostata (cu minimum de grasime).

Dieta vegetariană carbohidrat digera repede, iar organismul obține suficiente vitamine și minerale.

Produse sănătoase de prostată

Ce este util pentru glanda prostatică? Când ar trebui să fie o inflamație a hranei prostatei dreptul.

Produse de prostată - fructe (neacide) și legume (pepene verde, dovlecel, dovleac, dovlecei, conopidă, mazare verde), verde proaspătă, produse lactate, carne, apoi soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, pești nu sunt proaspeți omega-3 acizi grași).

Prin toate mijloacele:

  • cereale de cereale valoroase (hrișcă, ovaz, orez brun);
  • paste de grau dur;
  • grăsimi vegetale (ulei de măsline, linguriță camelină sau semințe de in);
  • cereale integrale;
  • fructe uscate și miere.

Legumele ar trebui consumate nefierte sau în tocană, aburi, coaceți. Pentru a exclude produsele de prăjire, carnea sau peștele este, de asemenea, mai bine să se coace.

Favoriți pentru prostată aduce fructe de mare, carne de pasăre (alb), carne de vită macră, nuci, semințe de dovleac, ouă (în cantitate de maximum 3-4 bucăți pe săptămână). Sunt o sursă de zinc.

Cu inflamație prostată băutura ar trebui să fie apă curată, sucuri naturale (jumătate diluat cu apă fiartă), bulion solduri, ceai verde. Cantitatea principală de lichid trebuie să fie consumată în prima jumătate a zilei pentru a limita producția de urină de noapte.

Ce nu se poate mânca cu prostata? Din meniu ar trebui să fie complet exclusă enervant prostate. Acestea sunt alcool (amintiți-vă că alcoolul și prostata sunt incompatibile!), Sare (suficientă sare în pâine), alimente picante și sărate, produse afumate, care provoacă fermentație și flatulență (fasole, varză).

Pe lângă fructele acră, ciupercile, carnea prăjită, grăsimea, peștele, alimentele conservate, produsele secundare, alimentele comestibile, supa concentrată, patiseria, ridichea și ridichea, condimentele și condimentele, usturoiul, piperul, ceapa, , cacao și ciocolată, băuturi carbogazoase.

la exacerbarea prostatitei meniurile sunt din ce în ce mai dure.Este necesar să treceți la o mâncare sănătos, să mâncați numai legume pura. La ridicarea temperaturii, este recomandabil să se aranjeze una sau mai multe zile de descărcare cu băuturi mari de băuturi fortificate.

Pentru inflamația prostatei - meniu util:

Dacă între mesele principale există un apetit, puteți aranja gustări cu nuci, semințe, fructe uscate și fructe de pădure.

Activitatea fizică

Una dintre cauzele prostatitei este stilul de viață sedentar. Cu toate acestea, nu rezultă din aceasta că o creștere imediată a frecvenței și intensității efortului fizic poate vindeca prostatita. În special, educația fizică este complet exclusă în caz de exacerbare a bolii.

Dar cu prostatita cronica, educatia fizica poate fi benefica si chiar poate contribui recuperare. Efectul exercitării este îmbunătățirea circulației sângelui în organele pelvine, normalizarea proceselor metabolice, eliminarea toxinelor și stimularea sistemului imunitar.

Cu toate acestea, sarcina trebuie să fie optimă, sarcina excesivă fiind periculoasă pentru organism ca întreg și în special pentru prostată.

IMPORTANT: Dacă medicul recomandă cultura fizică medicală, trebuie să efectuați setul de exerciții prescrise.

Benefic pentru promovarea sănătății exercițiu aerobic. Aceasta este mersul pe jos, alergatul amator (cu o viteză de 7-10 km / h), înot. Este foarte util atunci când vizitați piscina, cel puțin o dată pe săptămână, cu regularitate. După piscină, este util să vizitați sauna, care intareste sistemul imunitar.

Exerciții intense de rezistență pentru prostată contraindicată. Dacă doriți să vă angajați, tipurile de exerciții și sarcini trebuie selectate cu participarea unui specialist și, în consecință, cu diagnosticul.

Când este prescris pentru a trata o boală antibiotice, pentru a reduce sarcina asupra sistemului cardiovascular, este obișnuit să se reducă sarcina obișnuită, reducându-se la jumătate cu 2 ori lungimea distanței parcurse și greutatea mărfurilor atunci când se efectuează exerciții de forță în sala de sport.

Odată cu exacerbarea bolii, se exclude cultura fizică, precum și vizitarea saunei. Este posibil să înlocuiți educația fizică cu un masaj hardware, dacă masajul este prescris de un medic.

Puteți să vă familiarizați cu tehnicile de masaj a prostatei și dispozitive speciale pentru procedura din aceste articole:

  • Ce este stimularea prostatei?
  • tipuri de masaj, care includ stimularea exterioară fără penetrare și folosirea unui deget;
  • cumpărare masaj la farmacie;
  • evaluarea celor mai bune dispozitive de stimulare, precum și modul de alegere a unui masaj vibrator și caracteristicile utilizării masajului urologic;
  • posibile complicații.

Și pentru a face viața sexuală și mai colorată, citiți: cum să faceți un masaj pentru a crește potența și sfaturi privind obținerea orgasmului prin stimularea glandei prostatei.

Tratamentul prostatitei contribuie de asemenea normalizarea greutății corporale (pierderea în greutate cu excesul de greutate sau obezitatea).

Pentru pierderea în greutate, este necesar să se mănânce alimentele recomandate, cu pregătirea unei alimentații echilibrate, reducând aportul caloric pe zi. 400 kcal pentru a crea deficitul caloric necesar pentru pierderea în greutate, ceea ce vă va permite să pierdeți greutatea la o rată de aproximativ 5 kg pe trimestru.

Citiți despre cum să tratați prostatita cu microcliștri, magneți, hirudoterapie, uleiuri esențiale, lumânări propolis, colecții de ceai și patch-uri din China.

concluzie

Acum știi ce este util să ai glanda prostată. O dieta echilibrata cu o activitate fizica suficienta si normalizarea greutatii va va permite sa sprijiniti tratamentul prostatitei prescris de un medic si sa netezi simptomele.

Cu exacerbarea bolii, este necesar să se modifice dieta și încărcăturile, trecerea la mod blând. Când sunt complet vindecate, unele restricții privind hrana și stresul sunt eliminate.

Vizionați videoclipul: Vitamina B17 - Beneficii, efecte secundare, alimentarea alimentară

Lasă Un Comentariu